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Prevenção e diagnóstico precoce são essenciais para manter uma vida saudável
A correria do dia a dia transformou a vida da mulher brasileira nas últimas décadas. O ingresso no mercado de trabalho de forma mais efetiva, fez com que suas atividades não se resumissem apenas nas tarefas domésticas. Ela é mãe, esposa e trabalhadora. Tudo isso fez com que suas responsabilidades aumentassem e, cuidar da saúde, passou a ser fundamental, adotando hábitos saudáveis para viver mais e melhor.
A ordem é não descuidar, afinal para quem tem uma jornada de trabalho pesada, está com a saúde em dia é muito mais do que uma obrigação. Portanto, anualmente, os exames devem ser feitos, principalmente os destinados a detectar câncer de mama e de colo do útero, ainda responsáveis pelo elevado número de óbitos entre as mulheres no Brasil.
A supervisora do Programa de Saúde da Mulher, Fernanda Santos, lembra que prevenir é uma das prioridades. E, para isso, deve procurar uma Unidade Básica de Saúde, onde terá acesso aos exames essenciais, cuidado que deve se iniciar da infância até a fase adulta, em especial onde algumas doenças costumam aparecer, a exemplo do câncer de mama e colo do útero.
O câncer de mama e de colo de útero são os que mais acometem as mulheres e responsáveis pela maioria dos óbitos. Mas é possível reduzir com a prevenção e o diagnóstico precoce, alerta Fernanda Santos. “No caso do colo de útero tem o exame de rastreamento para as mulheres sem queixas clínicas, na faixa etária entre 25 e 64 anos” afirma a supervisora. Acrescentando que pode ser realizado em qualquer Unidade Básica de Saúde.
Com uma jornada tripla muitas vezes sobra pouco tempo para se cuidar, porém a mulher não pode esquecer que para viver mais e com saúde é preciso ter qualidade de vida. Então, além dos exames médicos, deve colocar em sua agenda as atividades físicas, pelo menos 30 minutos diariamente.
A alimentação saudável e balanceada deve fazer parte do seu dia a dia, evitando o uso do sal em excesso, gordura, produtos industrializados, como também reduzir o uso de álcool e tabaco. E manter o peso equilibrado. “Os exames médicos, a alimentação balanceada, a prática de atividade física, aliada ao lazer são importantes e contribuem para o bem-estar e o equilíbrio emocional”, concluiu.
Exames regulares
“Todos os anos reservo um tempo para cuidar da minha saúde, como citologia, mamografia, colposcopia e outros. Eles são importantes. Temos que nos cuidar, para ter uma vida saudável”, concluiu Iraci.
A ordem é não descuidar, afinal para quem tem uma jornada de trabalho pesada, está com a saúde em dia é muito mais do que uma obrigação. Portanto, anualmente, os exames devem ser feitos, principalmente os destinados a detectar câncer de mama e de colo do útero, ainda responsáveis pelo elevado número de óbitos entre as mulheres no Brasil.
A supervisora do Programa de Saúde da Mulher, Fernanda Santos, lembra que prevenir é uma das prioridades. E, para isso, deve procurar uma Unidade Básica de Saúde, onde terá acesso aos exames essenciais, cuidado que deve se iniciar da infância até a fase adulta, em especial onde algumas doenças costumam aparecer, a exemplo do câncer de mama e colo do útero.
O câncer de mama e de colo de útero são os que mais acometem as mulheres e responsáveis pela maioria dos óbitos. Mas é possível reduzir com a prevenção e o diagnóstico precoce, alerta Fernanda Santos. “No caso do colo de útero tem o exame de rastreamento para as mulheres sem queixas clínicas, na faixa etária entre 25 e 64 anos” afirma a supervisora. Acrescentando que pode ser realizado em qualquer Unidade Básica de Saúde.
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Com uma jornada tripla muitas vezes sobra pouco tempo para se cuidar, porém a mulher não pode esquecer que para viver mais e com saúde é preciso ter qualidade de vida. Então, além dos exames médicos, deve colocar em sua agenda as atividades físicas, pelo menos 30 minutos diariamente.
A alimentação saudável e balanceada deve fazer parte do seu dia a dia, evitando o uso do sal em excesso, gordura, produtos industrializados, como também reduzir o uso de álcool e tabaco. E manter o peso equilibrado. “Os exames médicos, a alimentação balanceada, a prática de atividade física, aliada ao lazer são importantes e contribuem para o bem-estar e o equilíbrio emocional”, concluiu.
Exames regulares
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“Todos os anos reservo um tempo para cuidar da minha saúde, como citologia, mamografia, colposcopia e outros. Eles são importantes. Temos que nos cuidar, para ter uma vida saudável”, concluiu Iraci.
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